つい先日までの暑さが嘘のように、涼しい日が訪れました。そうです、いよいよ季節は秋に突入です！　　昨日重い腰を上げて行って来ました、忠和公園体育館に。　　常々運動不足を実感していて、何か身体を動かさなければと思っていました。。。　ジムで身体を動かすなんて約20数年振りで不安もありましたが、いざ始めると意外とこなせてました。エアロバイクに始まり、筋力トレーニングのマシンも使い小1時間位でしたが身体が軽くなって如何に鈍っていたかが実感できました。が、しかし今日になって若干筋肉痛が(汗)。脇腹や脇背？がピリピリとします。でも、せっかく始めた事ですからこれから続けて行って体力を付けて、体質改善を目指したいと思います。やはりほんの僅かでも、体調が変わると気のせいかフットワークも軽くなった気がします。お客様の所に駆けつけるフットワークにも繋がると思い、週1回以上は続けようと決めたシマでした。